Kết quả cho biết sức khỏe của bạn

18.4.2017 (HealthDay News) – Tăng huyết áp làm cho bạn có nhiều khả năng mắc bệnh tim hoặc đột quị hơn. Nhưng tăng huyết áp thường không gây ra các triệu chứng cảnh báo, bạn có thể có nguy cơ dù không hề hay biết.

Vì thế, điều quan trọng là bạn phải được nhân viên y tế kiểm tra huyết áp thường kỳ.

Tăng huyết áp là mối quan ngại đặc biệt nếu bạn là người da đen, bởi vì nó phổ biến trong số người da đen hơn là bất kỳ nhóm nào khác ở Hoa Kỳ. Nghiên cứu của Đại học Johns Hopkins phát hiện rằng nguyên nhân chủ yếu gây tăng huyết áp trong số người da đen là tình trạng căng thẳng (stress).

Tuy nhiên, bất kỳ ai cũng có thể mắc bệnh tăng huyết áp. Khi bạn được kiểm tra huyết áp:

+ Số đo trước (trên) được gọi là số đo tâm thu, số đo sau (dưới) là số đo tâm trương.

+ Tiền tăng huyết áp khi số đo tâm thu từ 120 đến 139 mmHg, hoặc số đo tâm trương từ 90 mmHg trở lên.

+ Tăng huyết áp khi số đo tâm thu từ 140 mmHg trở lên hoặc số đo tâm trương từ 90 mmHg trở lên.

Nếu huyết áp của bạn bình thường, hãy kiểm tra lại ít nhất mỗi hai năm một lần. Nếu huyết áp của bạn cao hơn bình thường, hãy theo lời dặn của bác sĩ để kiểm soát được huyết áp. Bạn có thể phải tự kiểm tra tại nhà giữa các lần khám bằng cách sử dụng máy đo huyết áp bơm hơi đơn giản.

Mặc dù một số người cần sử dụng thuốc, bước đầu tiên để kiểm soát tăng huyết áp thường thường là thay đổi cách sống, như là ăn nhiều rau trái hơn và cắt giảm muối, mỡ không lành mạnh, cholesterol. Tăng cường thể dục thể thao và hạn chế uống rượu cũng tốt.

Để bảo vệ sức khỏe, bạn phải biết được số đo huyết áp của mình.

Nguồn: MedlinePlus
https://medlineplus.gov/news/fullstory_164706.html
Trần Thanh Xuân dịch