Sống tỉnh rượu – Thoát bẩy “nếu”

Rắc rối tình cảm với người khác không là cách duy nhất khiến cho việc cai rượu của chúng tôi vướng mắc một cách nguy hiểm với chuyện bên ngoài. Một số chúng tôi có khuynh hướng đặt điều kiện cho việc cai rượu mà không có chủ định.

Một hội viên AA (Alcoholics Anonymous) nói, “Dân nhậu rất hay ‘nếu’. Trong những ngày nhậu nhẹt, chúng tôi thường đầy những nếu, như là đầy những rượu. Nhiều những giấc mơ ngày bắt đầu, ‘chỉ nếu …’ Và chúng tôi liên tục nói với chính mình rằng chúng tôi đã say vì chuyện này chuyện nọ không xảy ra, hoặc là chúng tôi đã không gặp một chút rắc rối nào do uống rượu nếu chỉ …”

Continue reading

Sống tỉnh rượu – Tránh những vướng mắc tình cảm

Rơi vào yêu đương với bác sĩ hoặc điều dưỡng của bạn hoặc với một bệnh nhân bạn bè là một chuyện lãng mạn xưa. Người nghiện rượu đang khỏi bệnh có khả năng mắc cùng cơn sốt này. Thực ra, bệnh nghiện rượu có vẻ không mang lại miễn dịch đối với bất cứ tình trạng nào của con người đã từng được biết đến.

Buồn rầu phát sinh từ một trái tim vội vã, cổ ngữ đã nói. Những rắc rối khác, gồm cả cơn say, cũng vậy.

Continue reading

Sống tỉnh rượu – Tìm sự hỗ trợ chuyên môn

Có lẽ mọi người nghiện rượu đã khỏi bệnh đều cần và đều đã tìm đến sự hỗ trợ chuyên môn thuộc loại mà AA (Alcoholics Anonymous) không cung cấp. Thí dụ hai hội viên AA đầu tiên, đồng sáng lập hội, đã cần và đã được sự hỗ trợ của các thầy thuốc, các bệnh viện và các giáo sĩ.

Continue reading

Sống tỉnh rượu – Loại bỏ sự than thân

Cảm xúc này kỳ cục đến độ không một ai có đầu óc lành mạnh muốn công nhận mình cảm thấy như thế. Ngay khi sống tỉnh rượu, nhiều chúng tôi vẫn còn khéo léo giấu chính mình việc mình còn vướng víu trong tấm lưới than thân. Chúng tôi không thích chút nào khi bị nói rằng nó biểu hiện và chúng tôi sắc bén khi tranh cải rằng mình đang có cảm xúc khác – không phải cái chủ nghĩa than thân đáng ghét này. Hoặc là ngay lập tức, chúng tôi có thể tìm ra hàng chục lý do hoàn toàn hợp lý để cảm thấy hối tiếc cho mình.

Continue reading

Sống tỉnh rượu – Nhớ lại lần say xỉn vừa qua

“Một ly rượu” là một từ gợi lại những âm thanh và dự đoán vui thú của hàng triệu người qua nhiều thế kỷ.

Tùy theo độ tuổi và hoàn cảnh chung quanh những lần uống rượu đầu tiên, chúng tôi có những ký ức và hy vọng (đôi khi lo âu) khác nhau được gợi lại khi nghĩ đến một chai bia lạnh, một ly rượu mạnh, một ly rượu pha, một ly rượu kèm bia, một hớp rượu vang hoặc một cái gì đó.

Continue reading

Sống tỉnh rượu – Hãy biết ơn

Một hội viên AA (Alcoholics Anonymous) nhắc lại rằng thậm chí trong thời điểm tệ hại nhất của quá trình nhậu nhẹt, chị không bao giờ từ bỏ tin tưởng của mình. “Tôi có một tin tưởng vững chắc, không lay chuyển được – vào tai họa,” chị giải thích. “Mỗi buổi sáng, hầu hết ý nghĩ đầu tiên của tôi là ‘Trời ơi! Không biết hôm nay rắc rối mới nào lại đến với ta đây!’ ”

Continue reading

Sống tỉnh rượu – “Từ từ thôi”

Có phải bạn mới vừa đọc xong chương vừa rồi và vội vã qua chương này không? Tại sao? Có lẽ bạn cần phải thực hành câu châm ngôn “Từ từ thôi.”

Là người nghiện rượu, chúng tôi thường có khuynh hướng uống nhanh hơn người khác. Và có lẽ hiếm khi nào chúng tôi bỏ qua những giọt rượu cuối cùng trong ly hoặc những ly cuối cùng trong chai.

Continue reading

Sống tỉnh rượu – Cảnh giác khi quá vui mừng

Rất nhiều người uống rượu (cả nghiện hoặc không nghiện) chuyển nội tâm từ khó chịu sang hứng thú chỉ đơn giản bằng cách uống một ly. Phương pháp thoát khỏi đau đớn chuyển sang vui thú được mô tả là “uống giải sầu”.

Nhưng hàng ngàn hàng ngàn người chúng tôi biết rằng thường là mình đã ở tâm trạng vui vẻ khi uống rượu. Thực ra, khi chúng tôi kiểm lại quá trình nhậu nhẹt một cách kỹ lưỡng, số đông chúng tôi có thể thấy rằng mình thường uống rượu để tăng thêm niềm vui đắc thắng sẵn có.

Continue reading

Sống tỉnh rượu – Tốt với bản thân

Khi người nhà hoặc người bạn thân đang hồi phục sau cơn bệnh nặng, chúng ta thường cố gắng chăm sóc thật tận tình. Chúng ta hết sức chìu chuộng như chìu chuộng một đứa bé đang bệnh, cho ăn ngon cho đồ chơi để bé mau lành.

Bệnh nghiện rượu cần phải có một thời gian để hồi phục, bất cứ ai trải qua giai đoạn này cũng xứng đáng nhận được sự tận tình và chìu chuộng.

Continue reading